LOGRANDO EL DéFICIT CALóRICO PARA BAJAR DE PESO

Para lograr tu meta de disminuir peso, es fundamental conocer el concepto del déficit calórico. En términos simples, esto significa tomar menos calorías de las que tu cuerpo quema diariamente. Implementar un déficit calórico constante es la clave para adelgazar. Modifica tu dieta para reducir la cantidad de calorías que ingieres. Aumenta